Vom Kopf in den Körper
...mit Breathwork.
Was und wofür ist Breathwork?
Unser Atem ist Leben. Unsere Atmung beeinflusst unsere körperliche & mentale Gesundheit auf allen Ebenen.
Atemarbeit oder auch Breathwork genannt ist ein Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken. Ich verbinde in meinen Räumen Conscious Connected Breathwork (bewusstes verbundenes Atmen) ganzheitlich mit Körperachtsamkeit, Bewegung und Stimme. Für Leichtigkeit, Körperverbindung und Selbstliebe.
Das Schöne daran: mit Breathwork gehst du nur so weit, wie dein Körper sich bereit fühlt. Nichts muss, doch alles darf sein.
Mehr Lebensqualität durch Breathwork
Stressreduktion
Atemarbeit kann dir helfen, Stress sowie Unruhe & Ängste zu lösen. Du regulierst dein Nervensystem & fühlst dich geerdet.
tiefe Verbindung
mit deinem Körper
Deine Körperwahrnehmung & die Verbindung
zu dir selbst
wird gestärkt, was dir mehr Selbstliebe, Klarheit & neue Perspektiven schenkt.
Gefühlsregulation & Heilung
Du kommst mit deinen Emotionen in Kontakt, erfährst mit ihnen umzugehen & lässt das, was dein Körper nicht mehr braucht los.
Steigerung
deiner Energie
Das führt zur mehr (Lebens)-Energie,
Leichtigkeit & Freude im Leben.
und noch vieles mehr...
Schön bist Du hier!
Ich bin Joy, deine ausgebildete
Breathwork Raumhalterin
Du fühlst dich oft im Kopf gefangen?
Du spürst Stress, Unruhe, Ängste?
Dein Körper ist angespannt?
Ich unterstütze dich, wieder bei dir anzukommen. Für Leichtigkeit.
Buche heute noch dein Connection Call via Zoom, um mehr zu erfahren oder buche direkt eine Breathwork Session:
Matthias G.
"Joy hat mir geholfen, ein tieferes Selbstbewusstsein und Vertrauen zu meinem Körper aufzubauen. Durch ihre geduldige und liebevolle Art in mehreren Breathwork Sessions
habe ich gelernt, mich und mein Nervensystem besser zu regulieren, egal was im Leben passiert."
Adriana P.
"Ich habe mit Joy einige Breathwork Sessions gemacht, persönlich und online. Joy ist super professionell und schafft sichere Räume. Ich liebe ihr Einfühlungsvermögen. Sie war jederzeit präsent, aufmerksam und kümmerte sich um alle meine Bedürfnisse,
die während der Sessions aufkamen."
Bewertungen
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Ich habe Angst vor auftauchenden Gefühlen im Breathwork ...Damit bist du nicht alleine. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der immer noch viel zu wenig über Emotionen, Traumata und mentale Gesundheit gesprochen wird. Vielleicht hast du in deinem Leben die Erfahrung gemacht, dass es nicht sicher ist, dich & deine Emotionen zu zeigen. Obwohl diese menschlich sind und zum Leben einfach dazu gehören, haben die wenigsten von uns den Umgang mit Emotionen gelernt. Wenn du und dein Körper in den Sessions neu die Erfahrung macht, dass deine Gefühle sein dürfen und du dabei unterstützt wirst, löst sich so längerfristig auch die Angst davor. Häufig ist die Angst vor Emotionen stärker als die Emotionen selbst.
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Für wen ist Breathwork nicht geeignet?Für folgende Personen ist Breathwork nicht geeignet - du hast / hattest: -schwere psychische Erkrankungen (Psychose, Schizophrenie, etc.) -schweres Asthma -Herzprobleme -Osteoporose -Glaukom -oder bei Schwangerschaft Bei Unsicherheiten kontaktiere mich gerne.
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Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?Bei einem 10-15 minütigen Call via Zoom oder Telefon lernen wir uns unverbindlich besser kennen und schauen, ob die Zusammenarbeit zwischen uns Sinn macht. Du kannst mir Fragen stellen und Unsicherheiten mit mir besprechen.
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Was ist Breathwork?Breathwork, oder auch Atemarbeit genannt, ist ein Oberbegriff für verschiedene Atemtechniken. Ich arbeite hauptsächlich mit Conscious Connected Breathwork, eine aktive Atemtechnik, in der wir für eine gewisse Zeit verbunden ein- und ausatmen und uns auf Körperempfindungen fokussieren. Ganzheitlich praktizieren wir in meinen Sessions auch Meditation, Yoga Asanas und somatische Übungen. Bewegung, Geräusche und alles was zum Ausdruck gebracht werden möchte, ist in meinen Räumen Willkommen.
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Wie kann ich mich für eine Session anmelden?Für eine 1:1 Session kontaktiere mich gerne via E-Mail, Instagram oder per Whatsapp (alle meine Kontaktdaten findest du in der Fusszeile).
"Breathe deeply to bring
your mind home to your body."
-Thich Nhat Hanh
Prana ist Sanskrit, eine alte und heilige Sprache aus Indien, bedeutet übersetzt 'Atem' oder 'Lebensenergie'.
